企業貸款有運動很健康 照樣熬夜鬼混沒影響?

睡眠不足會影響到隔天的訓練,而且會讓你的體脂肪上升,因為你在睡覺的時候,會分泌很多激素讓你的肌肉成長,還有讓你的代謝正常,那如果你睡眠不足或是熬夜的話呢...你的體脂肪就容易上升,然後肌肉也不容易生長,所以睡眠是很重要的,運動完要有充足的睡眠,才不會有反效果。

健康風氣盛行,許多年輕人熱愛用健身運動來鍛債務協商鍊自己,但在運動過後,卻還是忙著上網或是玩線上遊戲,搞到三更半夜才休息睡覺,以為只要單靠運動,就可以維持身體體能與健康,健身教鍊LEO表示,這是完全錯誤的觀念



(健康醫療網/記者周威志報導)



內容來自YA信用貸款HOO新聞

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/有運動很健康-照樣熬夜鬼混沒影響-101800161.html

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