林文晟提到，減重期間每天跑10公里、騎腳踏車30分鐘，減重下來，持續運動，飲食上也避免高油脂等不好的食物，多蔬果、少油炸。
林文晟表示，最胖時不僅走路會喘，連騎腳踏車時膝蓋還會撞到肚子，健康檢查竟然血壓、三酸甘油酯都超標，更有脂肪肝，「年紀又沒有很大，看起來一堆問題」。
林文晟表示，最胖時不僅走路會喘，連騎腳踏車時膝蓋還會撞到肚子，健康檢查竟然血壓、三酸甘油酯都超標，更有脂肪肝，「年紀又沒有很大，看起來一堆問題」。
（中央社記者龍珮寧台北6日電）35歲科技公司主管林文晟曾重到90公斤，參加國健署減重班後，跑信用貸款步、騎腳踏車，配合飲食控制，3個月下來，成功減到63公斤，今穿上舊牛仔褲還能塞下剛滿1歲的小兒子。
國健署署長邱淑媞表示，孩子不要「腹」爸爸，而是要健康的爸爸，男性腰圍大於或等於90公分就要有危機意識，建議民眾要「聰明吃、快樂動、天天量體重」。1040806
內容來自企業貸款YAHOO新聞
林文晟特別套上舊的牛仔褲，撐開多餘的部分還能將出生滿週歲的小兒子債務協商放進去，就像袋鼠的袋子一樣。他說，減重剛開個人信貸始第一週很痛苦，會不適應，撐過去後就能克服。
35歲的林文晟說，因為有家人在醫院工作，父親也罹患癌症，往返醫院間看到許多生病的人，父親在化療期間運動保持體力抗癌，再想到肥胖會帶來許多疾病，因此決心減重。
報名國民健康署減重計畫後，林文晟說，3個月期間由90公斤降到63公斤、腰圍從92.5公分縮到77公分、褲子從36腰穿回到28腰。
腹爸爸減重成袋鼠 舊褲子塞下小兒子 車貸
林文晟高173公分，原本身材適中，卻因工作緣故，生活飲食常不正常，每天坐著不動，飲食也很隨意，常常應酬、宵夜、吃油炸食物，不久就身材就走樣。
父親節將至，國民健康署今天舉辦「腹爸爸變型男第一步，甩掉你的腰間肉」記者會，林文晟全家出席分享減重過程並展示成果。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腹爸爸減重成袋鼠-舊褲子塞下小兒子-065707847.html
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